Curso de Pilates Online Grátis

Bem-vindo ao "Curso Completo de Pilates", uma experiência imersiva que transcende a mera instrução e mergulha nas profundezas da filosofia e prática do Pilates.

Iniciante 5(12 Avaliações) 431 Alunos Português
Autor : Esporte SescSP
Última atualização em 06/2026
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Visão geral do curso

Este curso abrangente foi meticulosamente elaborado para atender a uma variedade de públicos, desde entusiastas dedicados até profissionais de saúde em busca de aprimoramento. Prepare-se para uma jornada que não apenas ampliará seus horizontes na prática do Pilates, mas também promoverá um entendimento holístico do corpo, mente e espírito.

Destaques do Curso:

  1. Desvendando os Princípios Essenciais:

    • Explore os seis princípios fundamentais do Pilates em sua essência, entendendo como eles se entrelaçam para formar a base sólida desta prática.

  2. Anatomia como Fundação:

    • Aprofunde-se na anatomia humana, não apenas como uma ciência, mas como a base sobre a qual o Pilates se apoia para promover movimento consciente.

  3. Repertório de Movimentos Cinematográficos:

    • Viaje por um repertório abrangente de movimentos, desde os clássicos imortais até variações inovadoras que desafiarão e inspirarão.

  4. Adaptações para Todos:

    • Descubra como personalizar e adaptar as sessões de Pilates para atender às necessidades específicas de grupos diversos, criando uma prática inclusiva e acessível.

  5. Equipamentos Emblemáticos:

    • Mergulhe na arte do uso dos equipamentos icônicos do Pilates, desvendando os segredos do Reformer, Cadillac e outros dispositivos fundamentais.

  6. Convergência de Tradição e Tecnologia:

    • Testemunhe a harmonia entre os princípios tradicionais do Pilates e as inovações tecnológicas, descobrindo como ambas podem coexistir para uma prática mais rica.

  7. Sessões de Conscientização e Mindfulness:

    • Integre técnicas de mindfulness e conscientização ao seu ensino, proporcionando uma experiência de Pilates que transcende o físico para nutrir a mente e o espírito.

  8. Prática Supervisionada com Feedback Personalizado:

    • Afine suas habilidades por meio de sessões práticas supervisionadas, recebendo feedback personalizado para evolução contínua.

Metodologia de Ensino:

  • Aprendizado Multifacetado:

    • Mergulhe em aulas teóricas, práticas, demonstrações e estudos de caso para uma compreensão completa.

  • Exploração Prática:

    • Participe de sessões práticas para aplicar os conhecimentos adquiridos, consolidando a teoria na ação.

  • Interatividade Constante:

    • Desfrute de um ambiente interativo que fomenta perguntas, discussões e colaboração entre os participantes.

  • Certificação de Excelência:

    • Ao concluir o curso, receba uma certificação que atesta sua maestria em Pilates e sua capacidade de instruir com proficiência.

Conteúdo do Curso
21 Aulas 07:14:25
Curso de Pilates Online Grátis com Certificado
  • Curso de Pilates - Apresentação
    00:02:24
  • Aula 1 - PRÉ-MAT – Exercícios Preparatórios do Pilates Solo
    00:24:53
  • Biblioteca 1 - Curso Pilates: História do Método Pilates - O que é CONTR...
    00:10:03
  • Aula 2 - Curso de Pilates: Foco em Respiração
    00:35:16
  • Biblioteca 2 - Curso de Pilates - Princípios: RESPIRAÇÃO
    00:05:16
  • Aula 3 - Curso de Pilates: Foco em Centralização
    00:30:50
  • Biblioteca 3 - Curso de Pilates: Princípios: Centralização
    00:06:46
  • Aula 4 - Curso de Pilates: Foco em Controle
    00:41:30
  • Biblioteca 4 - Curso de Pilates - Princípios: Controle
    00:03:14
  • Aula 5- Curso de Pilates - Foco em Concentração e Precisão
    00:31:30
  • Biblioteca 5 - Curso de Pilates - Princípios: Concentração e Precisão
    00:11:25
  • Aula 6 - Curso de Pilates - Foco em Fluidez
    00:30:07
  • Biblioteca 6 - Curso de Pilates - Princípios: Fluidez
    00:07:57
  • Aula 7 - Curso de Pilates - Foco em Equilíbrio
    00:27:20
  • Biblioteca 7 - Curso de Pilates - Equilíbrio
    00:09:45
  • Aula 8 - Curso de Pilates - Acessórios do Pilates na Prática com Materia...
    00:24:45
  • Biblioteca 8 - Curso de Pilates - Conhecendo os Acessórios do Método Pil...
    00:12:13
  • Aula 9 - Curso de Pilates - Aparelhos do Pilates na Prática com Materiai...
    00:30:19
  • Biblioteca 9 - Curso de Pilates - Conhecendo os Aparelhos do Pilates
    00:05:17
  • Aula 10 - Curso de Pilates - Exercícios Clássicos do Pilates - MAT 34
    01:10:39
  • Biblioteca 10 - Curso de Pilates - Demonstração dos Exercícios Clássicos...
    00:12:56
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Sobre o professor
Instrutor Esporte SescSP

Esporte SescSP

12 Avaliações | 431 Alunos | 1 Cursos
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Avaliações

  • Lucas Raul Santos
  • Mônica Rogal De Andrade
    Muito bom
  • Danielle Ramos De Andrade Lopes
  • Ana Flavia Da Silva
  • Marcio Cunha
    Muito bom, bem explicativo
  • Alexandre Rubim Maria Diez
  • Rayra Ribeiro Da Costa
    amei
  • Fabiana de Sá Vieira Fabres
    ótimo, ensino bem detalhado.
  • Maria Helena Da Silva
    Eu estava passando por problemas de saúde e fui orientada a fazer pilates e como não tem na minha cidade fiz uma pesquisa e encontrei esse amei me senti superbem e pretendo dar continuidade num mas avançado muito obrigado.
  • Tiago Garcez da Conceição Soares
    Top, só não sei como emitir certificado
  • Vanusa Miranda Dos Santos
    Finalmente um curso sem enrolação. Matéria completa, bem ensinado. Poderia ter mais horas aulas ou curso complementar para os aparelhos. Tudo perfeito.
  • Leonora Maria Costa da Silva
Curso de Pilates Online Grátis com certificado
Grátis
MATRICULE-SE
Este curso inclui:
  • 07:14:25 de vídeo sob demanda
  • 21 Aulas
  • Acesso no dispositivo móvel e na TV
  • Recursos para download
  • Acesso total vitalício
  • Certificado de conclusão gratuito
  • Compare este curso com outros