Começando de Grátis
MATRICULE-SE
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Tem desconto
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Criado em

Pt-br
Última atualização em

Fri, 10-Jul-2026
Nível
Iniciante
Total de lições

24
Duração total

23:55:00
Número de avaliações

0
Total de Alunos

6
Avaliação média
Pequena descrição
O Curso de Mindful Eating: Alimentação Consciente e Equilíbrio Emocional Gratuito foi desenvolvido para quem deseja melhorar a relação com a comida, reconhecer sinais de fome e saciedade e desenvolver uma alimentação mais atenta, equilibrada e respeitosa.
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Requisitos
  • Acesso à internet para acompanhar as aulas.
  • Comprometimento com o aprendizado do curso.
  • Ter interesse em aprender sobre o tema do curso.
Vou aprender
  • O que é Mindful Eating.
  • Os princípios da alimentação consciente.
  • A relação entre atenção plena e alimentação.
  • Como reconhecer a fome emocional.
  • Diferenças entre fome, vontade e desejo de comer.
  • A importância de comer com atenção.
  • A influência das emoções na alimentação.